Die Deutsche Rentenversicherung (DRV) bietet allen aktiv berufstätigen Versicherten das kostenlose Präventionsprogramm RV Fit an. Es richtet sich an alle Erwerbstätigen, die erste gesundheitliche Probleme wahrnehmen und einer gesundheitlichen Beeinträchtigung aktiv vorbeugen möchten.
So geht’s
Das Trainingsprogramm umfasst die Bereiche Bewegung, Ernährung und Stressbewältigung. Nach einer Einführung, die ambulant oder stationär durchgeführt werden kann, trainieren die Teilnehmenden 3 Monate lang 1 – 2 x pro Woche in einer Partnereinrichtung vor Ort. Anschließend erfolgt für 3 Monate ein selbstständiges Training, das mit einer Auffrischungsveranstaltung abschließt. Für die Startphase und die Auffrischung werden die Teilnehmenden von ihrem Arbeitgeber freigestellt. Die weiteren Trainingseinheiten finden berufsbegleitend in der Freizeit statt.
Wer kann an dem Programm teilnehmen?
Teilnehmen können berufstätige Personen, die innerhalb der vergangenen 2 Jahre mindestens 6 Monate Rentenversicherungsbeiträge gezahlt haben und erste gesundheitliche Probleme wie Stress, Schlafstörungen, Bluthochdruck oder gelegentliche Rückenschmerzen verspüren. Für Personen, die schwerer erkrankt oder eingeschränkt sind, ist RV Fit nicht geeignet. In diesen Fällen wird eine Reha empfohlen.
Wie sieht ein Trainingsablauf aus?
- Ein Trainingsprogramm startet mit einer Einführung, die entweder 3 Tage ambulant oder 5 Tage stationär erfolgt. Während dieser Einführung werden gemeinsam mit TrainerInnen und ÄrztInnen die individuellen Ziele besprochen. Zudem besuchen die Teilnehmenden Schulungen zu den jeweiligen Themenschwerpunkten.
- Nach der Startphase wird drei Monate lang 1 – 2 x pro Woche vor oder nach der Arbeit in der jeweiligen Rehabilitations- oder Partnereinrichtung der DRV trainiert. In weiteren 3 Monaten erfolgt das Training selbstständig.
- Nach einem halben Jahr gibt es eine Auffrischung, die entweder einen Tag ambulant oder über 3 Tage stationär erfolgt. In dieser Phase werden die erreichten Ziele, das aktuelle Wohlbefinden sowie Maßnahmen für die Zukunft besprochen.
Wie kann ich mitmachen?
Auf der Webseite der Deutschen Rentenversicherung können Sie sich direkt online für das Programm RV Fit anmelden, alternativ über den postalischen Weg. Nach Ihrer Anmeldung wird diese von der Deutschen Rentenversicherung geprüft. Sind alle Voraussetzungen erfüllt, erhalten Sie Ihre Zusage und die gewählte Einrichtung wird informiert. Von dieser erhalten Sie anschließend alle notwendigen Informationen für den Start.
Jetzt mitmachen!
Für Versicherte, die älter als 45 Jahre sind, steht zusätzlich zur Klärung des Präventionsbedarfs auf der Webseite der DRV unter dem Stichwort „Prävention“ ein digitaler Fragebogen zur Verfügung (Ü-45-Onlinecheck) .
Weitere Informationen zum Programm RV Fit finden Sie unter www.rv-fit.de
Des Weiteren steht Ihnen das kostenlose Servicetelefon der Deutschen Rentenversicherung unter der 0800 1000 4800 zur Verfügung.
