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Yoga

Was ist Yoga?
Yoga ist eine jahrtausendalte Philosophie aus dem indischen Ayurveda und bietet mit seinen Übungen den idealen Ausgleich zum stressigen Alltag. Körperlich fordernde Übungen gepaart mit Entspannungsübungen lassen den Körper Stress abbauen und den Kopf frei werden. Es gibt eine Vielzahl an unterschiedlichen Yoga-Schulen und -Stilen. Sanfte, langsame Bewegungen und Haltungen des Hatha-Yogas sind beispielsweise ideal für Anfänger, da der Fokus auf Atemübungen und Entspannung liegt. Das Vinyasa-Yoga ist dynamisch und fließend. Alle Übungen gehen synchron mit dem Atem und führen zu einem energiereichen Flow. Wer ein ruhiges und meditatives Yoga sucht, sollte Yin-Yoga probieren. Hierbei werden die Posen lange gehalten, das fördert die Tiefenentspannung und Flexibilität.
Egal, welche Art von Yoga praktiziert wird, Yoga verbessert die Körperspannung und führt zu innerer Ausgeglichenheit. Daneben lassen sich durch die Übungen Verspannungen lösen und Rückenschmerzen lindern.
Erstattung durch die BKK_DürkoppAdler
Die BKK_DürkoppAdler unterstützt ihre Versicherten bei der Teilnahme an bis zu zwei zertifizierten Yoga-Kursen pro Jahr im Rahmen des Präventionsbudgets.
Wir erstatten die Kursgebühr, 100 Euro pro Kurs – insgesamt maximal 200 Euro pro Kalenderjahr für 2 Kurse.
Die Kurse werden bezuschusst, sofern Sie bestimmten Standards entsprechen, d.h. die Präventionskurse müssen nach § 20 SGB V zertifiziert sein, und an 80% der Kurstermine teilgenommen wird.
Kurse finden
Alle Kurse, die von der BKK_DürkoppAdler bezuschusst werden, finden Sie in der zentralen Kursdatenbank. Dort finden Sie auch weitere zertifizierte Präventionskurse, bspw. Pilates, Rückengymnastik oder Aquagymnastik.
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Hier finden Sie Yogakurse in Bielefeld und Umgebung.
Innerhalb unseres ViDAplus Bonusprogramms können Sie sich die Teilnahme an einem Präventionskurs zudem als Aktivität anrechnen lassen und einen Bonus erhalten.
Kennen Sie den Gesundheitsurlaub der BKK_DürkoppAdler?
In einem schönen Wellness-Hotel einen hervorragenden Urlaub genießen, Anwendungen in Anspruch nehmen und dann auch noch erholt wiederkommen. Das sogar auf Teneriffa, Mallorca oder in Österreich. Und die Krankenkasse bezuschusst das?
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Die BKK_DürkoppAdler bezuschusst alternativ zu einem Präventionskurs vor Ort Aktivurlaube, aber auch Kurzurlaube und Wellnesswochenenden mit bis zu 200 € im Jahr – für 1 Reise.
Sie sind noch kein Mitglied der BKK_DürkoppAdler?
Dann überzeugen Sie sich von den vielen Vorteilen einer Mitgliedschaft. Neben der Erstattung von Yogakursen punktet die BKK_DürkoppAdler mit weiteren Vorteilen für Sie:
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- persönliche Ansprechpartner
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Wir stehen Ihnen gerne persönlich zur Verfügung und verzichten bewusst auf ein anonymes Callcenter. In Bielefeld-Stieghorst sind wir mit unserer Geschäftsstelle für Sie vor Ort.
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